“Findes der et akupunkturpunkt for selvværd”?,spurgte en kunde en forleden dag. Selvværdet er – for mange- helt i bund i forhold til deres selvtillid, og det kan også være svært at skelne mellem de to begreber/følelser.
Selvværd får vi ved at blive bekræftet for dem vi er – bekræftet i, at vores helt egen integritet, vores helt egen kerne – er “god nok”
Selvtillid får vi ved andres bedømmelse af vores præstationer.
Nå, ja, det er da indlysende nok, tænker man, men ikke desto mindre afslører vores daglige sprogbrug, at vi ofte – alligevel roder rundt i begreberne “gøren” og “væren”. Når det er sådan, vil det ofte være tilfældigheder, der afgør om det er selvtilliden eller selvværdet, vi påvirker. Vores daglige sprogbrug har vi overtaget fra foregående generationer, og det kræver -som man ved- sin mand /kvinde, at bryde gamle mønstre. At bryde gamle nedarvede tanke-og kulturmønstre er altid en bedrift, og ofte hårdt arbejde.
Det er din bevidsthed og din dagsbevidsthed; den begrebsverden og det sprogbrug, du anvender i dagligdagen, der skal undergå en forandring. Ved hjælp af bevidst opmærksomhed,fokusering,udholdenhed,vedholdenhed og daglig træning bliver du i stand til at bryde gamle tanke-og sprogvaner, som vil blive erstattet med nye og langt mere bæredygtige tanke – og sprogvaner. Dine ord og tanker har en kolossal magt.
Selv om vores selvværd er et dybt personligt,indre anliggende så er det på ingen måde et isoleret fænomen. Et selvværd skabes,udvikles og vedligeholdes gennem menneskelige relationer. Det er kvaliteten og udfaldet af dette samspil med vores medmennnesker,som afgør hvordan vores selvværd falder ud.
Selvværd hviler på 3 grundpiller
1) Fællesskab 2) Nærvær 3) Bekræftelse
Da emnet Selvværd er et stort emne, har vi valgt at dele det op. Senere på ugen vil der komme endnu et indlæg med eksempler på styrkelse af dit eget/dit barns selvværd.
