Det er vigtigt at holde pauser i løbet af arbejdsdagen, hvis man skal præstere optimalt. Hjernen kører flad, hvis den skal holde det samme høje tempo en hel dag. Derfor anbefaler flere forskere meditation som afkobling og middel mod mental træthed.
– I virkeligheden er det ikke afgørende, om der er tale om meditation, powernaps eller noget helt tredje. Det vigtige er, at man i løbet af sin arbejdsdag bringer hjernen i en helt anden tilstand en gang imellem, siger overlæge Troels Kjær fra Rigshospitalet, der har stået for undersøgelsen.
