Find din åndedrætsfrekvens : Tæl hvor mange gange du trækker vejret i løbet af et minut. Jo lavere tallet er, jo mere er du i balance, og jo mere energi kan du få ind i din krop. Under anstrengelse og bevægelse kan åndedrætsfrekvensen være på op til 45 pr.minut. Når du er i hvile og ro, ligger frekvensen på 12-14 åndedræt på.minut. Er du i dårlig form eller stresset, vil din åndedrætsfrekvens være højere. Hvis du er i god form og fin balance vil åndedrætsfrekvensen være lavere .
